外食メニュー | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 28日目

最近、セロリがおいしいですね~。

新鮮さが命なので、毎日買いに行きます!!

何かそのままかじって食べたほうが歯ブラシの代わりになると聞いて、大きいままでバリバリ行くのが最近はまっています

最初は、しょうゆとかつけないと食べられなかったけど、今は、そのままでセロリそのもののおいしさを味わっています。

そういえば、うちの父は、セロリが大嫌い!!

セロリが美味しいって最近の電話ではなししたら、
昔、私がココットにはまって レンジでチンした時に、
セロリの味が残っていて
苦労したと打ち明けてくれました。

へえ~嫌いな人は、大変だね~

食事日記28日目朝

食事日記28日目朝


ともあれ、
今日の朝メニューは、
いさきのアクアパッツア、
だしはあさりとチキンブイヨン、
たまねぎ、
トマト、
パプリカ、
アスパラガス、
ブロッコリー、
ピーマン、
しいたけ、
まいたけ(きのこ類2種類)で煮た物・・・

夜は、実は母がきて、外食、居酒屋に行きました。

さしみまぐろ2甘エビ2イカ2 
塩なんこつ3 
セロリの浅漬け、
サラダ(レタス、パプリカ、たまねぎ等は、
すべてドレッシングをかけないで食べました。

母に、そうだよねえ~あんなに痩せていなのに、ちょっと太りすぎだから、頑張りなさいって言われました。

ううむ、痩せすぎだから、食べなさいって言っていませんでしたか?!笑

まあ、いいや、何か、選ぶものが新鮮で楽しいらしく、コレは食べていいの?ってしきりに聞いていました。

でも、食べ物だけじゃなくて、筋肉をつけていくことが大事なんだよ。って言うと、
そうよね~。
私も筋肉が衰えているから、筋肉は大事よね。

痩せるならやりたいわあって楽しそうに聞いていました。

母もダイエットに興味あるのかしら?

ああっでも、居酒屋に入ると本気モードになるのに、何とかアルコールの誘惑に負けず・・・!!
お茶で・・・ご苦労さんって感じです(^^)

モデルダイエット食事日記18日目

外食は基本的なしとのこと!!。
基本家から持ち歩きですっ(*^□^*)   うーーん、キビしい!!

からだ作りの時は外食、コンビニは禁止(>_<)  あ、コレは大丈夫だな。コンビニでは、もともと買わないから。 そばは十割そばならかろうじてOK。普通のお店のそばはほとんど小麦粉ですからねっ(><) なるほど、小麦粉は、太るもとか>>>これは血糖値の問題なんだろうな。 サラダがドレッシングなしでオーダーできるところや、かえって居酒屋の方が漬物食べれるのでいいですよ。 75日間は基本外食なしです!! はあっ~、まあ自分から進んでは外食行かないけど、問題は仕事上だったりする時は、居酒屋が一番よさそうだなというのは、わかりました。 食事日記18日目朝今日の食事は、朝はバッチり。処方どおり・・・
ですが、お昼は、仕事が終わって17:00になりました。

食事日記18日目昼白身をいれた、和風スープでブロッコリーも一緒に・・・
時間は空きすぎましたが、お腹がすかなかったので大丈夫でしょう?

夜は、2時間後なので、少なめ、まぐろの小さいおさしみ3切れとセロリ1本食べました。
食事日記18日目夜

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