2014年1月 のアーカイブ | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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自宅でモデルダイエット体験記9:美脚塾はどれくらい頑張ったら痩せてきたの?

ピン★クーです
ピン★クー

昨日、
エクサイズ時間は、およそ10分

全部できない体なので
やったことあるストレッチが多かったので

経験則から
効果の高いものをチョイス

そしてトータル10分

で・・・

それをどのくらい続けたのか?

ってことだけど

1ヶ月弱ぐらいだね

1キロぐらい減った。

ああ・・でも2週間で成果でてくるよ

サイズダウンは・・

それよりも、、、

モデルダイエットで痩せた体を取り戻すのに
必要な過程とみていた
ので・・・

だって

筋力を取り戻せば、
自然に痩せていくのは分かっていたので・・
←モデルダイエットで経験したから@@

体重がこれで、
減るとか減らないっていうのは

どうのこうのは
別にどうでもよかったんだよね?

それより

落ちた筋力アップだよね!!
これさえ、取り戻せば
痩せることは
わかっていたので・・・

この体で

負荷をかけられないから、
自重でどうやって取り戻すか?

それを一生懸命考えていた時でした。

継続すると・・・

基礎代謝があがるってことを発見!!

←ホントの狙いはコレだよ!!

でも・・・

あ・・・ここから買った人
IDと買った日と
メールアドレスを問い合わせ欄から教えてください♪

折り返し、

この10分間やったエクササイズが
どれをやったのか?お教えますよ@@

まずは、
どうしても運動嫌いってい人は

そこからやると続きやすいのかもしれません@@

自宅でモデルダイエット体験記8:毎日のエクサイズ時間はどれくらいしてたの?

ヽ(^0^)ノこんにちは
ピン★クー

今日から真面目にブログまた頑張るぞ!!

気合をいれた、ピン★クーです

さて・・・
1ヶ月も開けると・・・
自分でもすっかりどこまで書いたか?
忘れてしまったので
自分で自分の過去記事読みました。

目次も作っていませんでしたね><
自宅で・・・の方!!

なんとか来週までにつくりますね@@

さて・・・
ブックレットの写真
こんな感じ
って紹介しましたが・・・

この内容が

えーと、40秒
1発勝負だと
大勘違いしていた私
は・・・

全部できん!!
って、ブックレット観て思ったわけです・・・。

ま・・・足的にもできないんですが・・・
股関節痛があるので・・・

だから・・・
そのエクササイズを
過去に経験していたことがあるので

その中から、
マジ効果あるものだけを抽出したんだよ@@
あー過去に海外でやっていた話はこちら

それを全部で、毎日10分だけやったの@@

マジ10分だけだよ!!
だって・・・時計みながらやっていたもん♪

え?1個10分じゃないよ!!
・・・そんなに出来るかいな!?

全部で、10分だよ@@

しかも・・・布団の上で・・・

ふかふかの西川のムアツふとんの上で^^
王さんだっけ?宣伝してんの?
↓ヽ(´o`;だよ
産婦人科でも設置の妊婦さん用腰痛軽減補助マットを西川リビングが
産学共同で商品開発!

ふとんの上でフワフワ
してるから・・・

余計に体軸を鍛えられるだろうと思って・・・
←ダイエットは一石二鳥を狙ったほうがいいよね?!( ´▽`)

まあ・・・
固いとこだとちょっとまだ
股関節が痛かったので

恐かったというのもある><

そんなこんなで・・・

頑張りましたぞ

自宅でモデルダイエット♥の目次ページつくりました~~

ピン★クーです
face1
ああ・・・やっとできました@@

自宅でモデルダイエットの目次^^

1年ぶり以上たっての追加なので・・・
わからなかった><

すっかりやり方・・・忘れちゃって・・・
萎えるかと思った@@

ついでに、サイズも大きくしたので見やすくなったことと思います~~が?

あと・・・

骨盤タイプサービスが終わってるので

あれを直したいのですが・・・

直し方がわからず~~

トホホ@@

ダイエットより、ブログ修正に苦労しているよ~

ε=(・д・`*)ハァ…

アレ?1ヶ月・・・痩せるとダイエットって忘れるものなの?

いやあ・・・

ピン★クーです
ピン★クー

遅らばせながら・・・ぁけぉめ☆m(_ _)mことょろ@@です

久々に ブログ開いて・・・びっくり^^

1ヶ月も空いてしまいました><

え?どうしてたかって・・・?

いやあ・・・

普通に飲んで、遊んでのんびりしていました。

体は太ってないのかって・・・!?

はあ・・・まあ・・・

全然太ってないですよーヽ(;▽;)ノ

だから・・・ダイエットのこと すっかり忘れていました~~

痩せると・・・そんなもんなんですね・・・(_Д_)かね!?

太っているときは、世界が歪んでいるかのごとく・・・

ダイエット・・・ダイエット!! ドウワイエット

痩せなきゃ!! 痩せなきゃっ!! ああーー痩せなきゃーっ!!

痩せられないと・・・

ああ・・・太っている私を殺してくれ~Σ(゚д゚;)

なあ~んて、ちょっぴりも思っていたぐらいだったのに・・・
←ちょっぴりですよっ!!( ´▽`)

すっかり 痩せて・・・維持が定着すると・・・

興味が他にうつってしまうって・・・感じです@@

ああ・・・ 痛みがあって・・・
そのときは、毎日でも必死に、整体通って、

直ったら

途端に(;・∀・)ヤメルって感じですかね!?

メンテナンスは家でやっていれば、再発しないけど、そうでない人は・・・って言われても

え?痛みなんかありましたっけ?

腰痛ってなんでしたっけ? てなぐわいですな

・・・そんな感じに似てるのかな???

でも、太らないように、1週間に1回くらいは、5-10分くらいは、

運動していますよ~

でも、記録をみると・・・この年末年始は、 2週間あいてしまいましたが・・・

痩せるのって、大変なのかもしれませんが、結構 このモデルダイエットって

維持するのは楽なのかもしれないなあって・・・今更ながら思いました。

これを読んで下さる方も、そこまで到達できたら・・・いいですね!!

さて・・・

こんな感じですが、なんとか、自宅で、そこまでもっていった続きを

あ、、明日から・・・書いていきたいと思います。

←今日からじゃないのか!?(笑)・・・Σ( ̄□ ̄)

今年もよろしくお願いいたします(>人<;)

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