モデルダイエット体験記 6回目:微熱と戦う女? | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット体験記 6回目:微熱と戦う女?

この前、5回目で数値を測って、ホッとしたのか、ちょっと気が抜けたのか、次の日当たりから、熱が出てきました。

仕事の合間に、筋トレが続いて、体も慣れていないので、ちょっと寝不足気味のせいかもしれません。

36.9の微熱です。

筋肉痛とともに、クラクラして、昼頃、やっと起きれました。

予約のお客様の間に、明日のセッションどうしようか考えて、ハードな筋トレ大丈夫かな?と思って、メールしてみました。

熱がでたら、薬のんでいきますが・・・熱のとき筋トレ行ってもだいじょうぶでしょうか?

運動したら、熱が出るのが早いので、と帰ってきたので、まあ、最近は、風邪引いた時も、お風呂入ったほうがいいという医者もいるから
そんなもんだろうと思って、そんなにひどくなかったらと思って、行きました。

確かに、微熱くらいだと 行く前は、体がだるいですが、帰りはスッキリしました。
(人によって、違うので、体力に自信がない場合は真似しないでね!!)
筋トレすると体がシャンとしてきますね!!

あと、ストレス発散にいいかも~って思います。
今日はいつものメニューに、脚の筋肉強化が入りました。

うおっ、これは、すごいですね~

片足を椅子にかけて、ウエイト持って、スクワットみたいにやるのですが、
これは、5回もやれればいいんじゃない?っていう感じです。

片方が、筋力が弱っているのか、5回やるのがすっごく大変です。

脚の筋肉もバランスよくついているわけではないので、ここらへんは、少しずつ直して行こうと思いました

毎回の継続が、ダイエットに繋がるので、何とか、さぼらずこなせてよかったと帰りの電車で思いました。

多少、軽めでしたので、足は 今日は楽でしたね。

あ、帰りにはスッカリ熱も下がっていました。笑 ラッキーでした(^^)

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