モデルダイエット食事日記 82日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 82日目

食事実践日記82日目朝ごはん

食事実践日記82日目朝ごはん

朝ごはんメニューは、
ホイル焼は、オリーブオイル 小1 しゃけ 80g たまねぎ 1個 トマト 
ぶなしめじ しいたけ をお酒で蒸して・・・
ライ麦パン
ごぼうと切り昆布 ひじきの煮物
ルビーグレープフルーツ

夜ご飯は、野菜スープ ごぼう ブロッコリー きのこ3種 たまねぎ トマト
和風あじで 食べました。

きのこはおいしいですね!!
ホイル焼きは、甘くなるので美味しいですね!!
結構、チーズないと味気ないかなあ?と思っていたけど、
なくてもヽ(;▽;)ノ。。。いけました。

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