モデルダイエット体験記 17回目:筋トレ時の頭痛は? | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット体験記 17回目:筋トレ時の頭痛は?

最後に近づいてきたので、超ハードですねえ~!!
食事でメールやり取りしている時に、次の週海外出張でかなりあくため、ボディメイクではなく、
通常の劇的モデルだエイっとでハードにするって言われていましたが(>_<)これほどまでとは!? 明日の体、大丈夫か!? 筋肉痛で動けなかったりして=== 姿勢を維持するトレーニング (タイプによって違う)10回3セット スクワット 10回を10セット デットリフト 10回を10セット ベンチ・プレス 10回を10セット(おしりもあげるので、ちょっと普通のとは違います) 最近、スクワットしていると、すっごく頭痛がするんだよね~ これを何とかしないといけないけど、筋肉の専門家のトレーナーなので、この原因はわからないらしいよね。 ですので、ダヤン院長の方に相談して、いろいろ調べてもらっています。 対策としては、当分、全身マッサージを強化してしのいでいます!! 彼女が頭痛になったわけ

海外出張が来週に控えているので、その間の外食のことを聞きました。

1週間ぐらい行ってくるので、どうなることやら?!ってちょっと心配!!

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