モデルダイエット食事日記 77日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 77日目

食事日記77日目朝ごはん

食事日記77日目朝ごはん


今日の朝ごはんメニューは
玄米ごはん
しゃけ (ソース:トマト 赤ピーマン) 焼きオクラ
ひじき 切り昆布 ごぼうの煮物
ルビーグレープフルーツ

食事日記77日目昼ごはん

食事日記77日目昼ごはん


昼ごはんメニューは、
トマト
ひじき 切り昆布 ごぼうの煮物
セロリ
キャベツ
ししゃも

普通の食事に戻ったので、体が軽くなって、ホッとしました。

今日は、夜は仕事が遅かったので、なしです。

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