モデルダイエット食事日記 76日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 76日目

今日は(°д°)ビックリ~

昨日、セッションがあったのに、筋肉痛がなかった!!

初めてだなあ~

え?まさか、物足りなかったってこと!?

まあ、そんなことはないと思うけど、きっと 筋肉がついてきたのと、ボディメイクになって

いつもより楽になったから、負荷の少ないのが原因だと思います。

体重に変化はないけど、体はしっかりしまって スーツもすごく綺麗に着れました。

気になっていた、後ろ姿もばっちり☆☆(^ω^)

近所のおばさんにあったら、すごく綺麗になったねと言われました。

で今日の食事はというと、海外の準備で打ち合わせで朝 海草のみを食べて
でかけて1日外食===

そば粉を選んでみたりとしたけど、昼からずううっと外食の打ち合わせだから、やっぱ外食はきついなあって思いました。

体重を図らなくても、脂肪になりそうな食事をとると、体が重いので、なんとなく感じる(´・_・`)

帰ってすぐに、このカロリー消費を今日中になんとかしようと思い、

夜は、スポーツクラブで ハードに泳いでカロリー消費をしておきました。

ま、その日のものは、その日のうちに・・・というスローガンで貯めない事が大事だろうと思って・・・

最近、体を動かすことが苦にならなくなってきたなあ~。

最初はいやいや、旦那の車にのって、スポーツクラブにいって、ジャグジーしかいかなかったのに、

今日は、ウオーキングやスイミングを1時間ほどたっぷり行って、夜は抜いて寝ました。

ま、とりあえず、自分のついた筋肉を信じて、有酸素運動を有効活用しました。

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