モデルダイエット食事日記 74日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 74日目

食事日記74日目朝ごはん

食事日記74日目朝ごはん


玄米ごはん
ひじきと切りこんぶとごぼうの煮物
鮭とキャベツ
野菜スープ(ブロッコリー、レンコン、しいたけ)
グレープフルーツ 1/2

ちょっと今朝の量は多すぎた?!
野菜はいくらでも食べていいということで、スープにしたのですが、作りすぎて、食べれず、写真にうつっているスープの中では、ブロッコリーのみ拾って食べました。

6日のセッション後、体重増えた。なんでだろう?

体はしまっているので・・・筋肉が増えたのかな?と思っていますが・・・

あとお通じがないのが原因か?とも思って、今朝から、生野菜と たんぱく質の量を増やしてみた。

朝しっかりあった===
これで体重さがるかな?

8日の昼は
さしみマグロ4切れ セロり、くきわかめ

夜は野菜スープ セロリ

お水がぶがぶ飲んで我慢して寝ました(笑)

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