モデルダイエット食事日記 73日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 73日目

昨日のセッション内容よかったですね~!!

めっちゃきいて次の日 ハムストリングスが痛くて、痛くて・・・

仕事の時、脚がガクガク((((;゚Д゚))))して歩き方が変でした・・・(笑)

それぐらい筋肉痛がひどくて、きいた~って感じでした!!

昨日は、バタンキューでした。

食事実践日記73日目朝ごはん

食事実践日記73日目朝ごはん


朝ごはんは、パンケーキ
切り昆布とごぼうとひじきの煮物
野菜スープの中に100gのむね肉(れんこん ぶろっこりー、セロリ。きのこ。こんにゃく・こんぶ)
果物は柿だよ

昼も同じで、果物なしのため写真なしです。

食事実践日記73日目夜ご飯

食事実践日記73日目夜ご飯


夜はセロリとくきわかめ

筋肉痛って結構大変☆☆  食事作るの楽で助かるなあ~(・∀・)

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