骨盤ダイエットの前に・・・あなたの骨盤はどっち?骨盤の種類の見分け方 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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骨盤ダイエットの前に・・・あなたの骨盤はどっち?骨盤の種類の見分け方

骨盤ダイエットってはやっていますよね!!ヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ

一瞬で5cm以上・・・細くしたり、テレビで観ているとお~っ!!って妻が声を出します!!

それぐらい骨盤がどうか?

って重要なことなんだなあって最近の女性は知識として結構知っている方が多いですね!!

さて、自分の骨盤は、一体どっちなのか?

その見方を簡単に説明しますね!!

骨盤の後傾と前傾とはなんのこと?

自分の骨盤が開いているとか、閉じているとか、後傾と前傾って何?って感じですよね

でも、これが見た目に大きく関わってくるんです。

見た目を綺麗に見せようとするあまりに、腰を反らせ過ぎてしまっている人などは、
その分、お尻を突き出して歩いている感じになります

>これって後傾なんです。
骨盤全体が後ろに傾いたイメージですね。

これに対して、お腹を突き出すような姿勢になっている人がいますね。

お腹を突き出しているのか?背中から腰が綺麗?に丸くなっている人というか?

本来は背骨は「S字」を描くものですが、丸くなっている人です。

こういう人は 骨盤が前傾しています。

どうやってみたら、わかる?

理想的には、骨盤から腰に掛けての反り具合はご自分の手の平分って言われています。
ですから、部屋の壁などを使ってチェックします。

カカト、お尻、背中を壁につけて「気をつけ」の姿勢を取ります。

このとき、壁と腰には隙間が出来ますよね。
この隙間に自分の手の平を入れてみます。
手の平が、入らない人もいれば、通り過ぎてしまう人など人それぞれです。

でも、これが、骨盤の傾きに関係しているんですね。

前傾の人は、指先までしか、入らなかったりします。

後傾の人は、そのまま反対側まで通り抜けちゃうって人もいますよ。

骨盤の位置は、代謝に関係しているので、上記でよくわからなかったら、ダヤン院長に聞いてみてね♪

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コメント一覧

  • モデルダイエット体験記 4回目

    2012/07/02 16:48

    [...] 骨盤を見分けるのは、鏡に横になって、自分の骨盤を眺めて判断します!! あなたの骨盤はどっち?骨盤の見分け方はこちら [...]

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