モデルダイエット食事日記 52日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 52日目

お通じ対策の煮物はひじきです。
ひじきと糸昆布とごぼうのきんぴら煮はシンプルですごくおいしいです。

今日は、それに今度はたけのことセロリの皮をいれてみました。
又味が変わっておいしいです

52日目朝ごはん

52日目朝ごはん


朝は、パンケーキなどいつものメニューにササミ 卵を1個追加

52日目昼ごはん

52日目昼ごはん


ランチはしゃけとブロッコリーが中心で・・・

夜は、キャベツ セロリのみ
18は、朝は食欲がなかったので、野菜スープ(ササミが30g入っています)果物
昼は仕事の打ち合わせで外食で むつかな???魚10gと豚肉30gとサラダ チャーハン一口
であるコールなしで済ませました。

夜は写真のとおり、野菜のみ

そうかあ・・・週2がねえ~そうなんだろうね~
じゃしょうがない!!家で10セット頑張ります

遊びにきたときは、矯正じゃなくて、アスリートの運動能力がのびるマッサージの方がいいと思うよ
次の日の筋トレ能力がアップすること請け合い・・・
ま・・・楽しみにしています

その前にダイエット頑張るぞ~!!!

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