モデルダイエット食事日記 45日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 45日目

45日目朝ごはん

45日目朝ごはん


添付の写真ですが、朝と夜って書いてあるけど
夜は昼にちかいかな?

その間に間食をいれて、野菜スープとササミ10g
(昨日勉強してコルチゾールがでるのだけは防いだほうがいいなあ~と思いましたので・・・)
それで本当の夜はセロリ1本でした。

45日目夜ご飯

45日目夜ご飯


ま、多少痛みましたが、だいぶ元気になりました。

多分、今週は金曜日までに家で仕事の合間に筋トレもできそうな感じです。
(先週は痛くてできなかったので・・・)

そうそう、やっぱり金曜日は体脂肪が2%も一気に落ちました!!

すごいですね~金曜日の威力は・・・

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