モデルダイエット体験記 2回目:モデルは筋肉痛? | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット体験記 2回目:モデルは筋肉痛?

前回トレーニングを終えて、つかったところが筋肉痛(^_^;)

(脊柱起立筋、肩甲骨と前側の腕のつけね、お腹のみぞおち、おしり外側)になったりしてけど、
ま、しっかり使ったという感じバッチりというところなんでしょう。。。

でも、帰り脚がガクガクになりました。
帰りに、ちょっとした4-5段の階段を降りるのがすっごく大変でした。
こんな体験は、そうそう出来ませんなあ~

友人にも、テレビで観て、やっている人いるけど、みんな 階段が大変だといいますね~
なぜか 嬉しそうに===

ま、辛いけど、体が変わる変化が激しいから、その期待の方が上回っているのかも?!

そうそう、最初に姿勢を維持する筋トレ?をやるのですが、これは、ストレッチに近いと言われますが、
私には、すべてが重たい(笑)

ノンファットミルクを手に入れた時の話や、ちょっとした、いろいろな話ができるのが、気があうトレーナーとの楽しみな時間です。
それがないとちょっと続けられないかも・・・って初めみて改めて思いました。

初めて見て、こりゃあ、みんなすごいなあっ!!

一週間に2回ってキツイと思っていたら、モデルさんは、1カ月毎日で1カ月でつくるとか!?
ひえええっ~、そりゃ、大変だあ~

しかし、同じ所に負荷はかけらないから、どうやってその場合やるの?って聞いたりして、
でも、 まあ1週間に2回が一番、筋肉は傷つけて(負荷をかけることによって)その修復で強くなっていくから、
それが終わってさらに追い打ちをかける2回がベストらしいことは分かった。

今日も、行く前に気合を入れて、行きました。
駅につくと、ちょっと自販機で 水分をとって、時間調整をしてから行きました。

筋肉痛はとれたし、食事も始まったし、なんとなく、やることはわかったので、後は、あれをやれば終わりと思いつつ 
セッションをこなしました。

このすべてがキツイのが、いつ楽になるのか?それが見えてくるのは、どのくらい先なんだろうなあって思った。

でも、一番は、コレでダイエットのこと 気にしなくていいっていうストレスから開放されている気持ちの方が勝っていますね。

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