モデルダイエット食事日記 23日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 23日目

食事日記23日目朝

食事日記23日目朝

今朝は、ライ麦パンケーキ、しゃけ、ブロッコリー1個、つけあわせは、ごぼうとひじきと切りこんぶのきんぴら煮でキウイ
で、このあとセッション日

で、夜の食事お弁当もっていったけど、結局しゃけもブロッコリーも一口かじって後は入らなかった~

セッション終えて、ずっと座って講義なので、腰が痛くなりましたが、結構エネルギーをつかったせいか
ナント夜の体重を測ったら、体脂肪 28.になっていました===
一気に昨日は、2%も減ってしまうなんて?!

なるほど、なるほど、筋トレの後、ちょっと動いてるだけでも、運動になってエネルギーが消費されるということがよく分かりました。
これから金曜日はハードだけどちょっと楽しみです(笑)

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