モデルダイエット食事日記 20日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

レビュー一覧バナーリンク

  • カテゴリーなし

モデルダイエット食事日記 20日目

食事日記15日目朝パンケーキ、鳥ササミ、わかめときゅうりのサラダ、キウイ

食事日記15日目朝

食事日記20日目昼昼のスープ、トマト、白身少し・鳥ササミに大根おろし

食事日記20日目昼

食事日記20日目夜夜はひじき・ごぼう・きり昆布、刺身4切れ・エシャレット

食事日記20日目夜

今日は寒かったので、昼のブロッコリーはトマトをいれてスープにしました。
スープの味はトマトのみ・・・そこに白身をいれて食べました。

今日の1日は、お客さんの予約の時間がちょうどうまく入ったので、バランスよく3食食べることができました。

しかし、起きた時にさすがに股関節の右側が痛かったけど、仕事が終わったらよくなっていました。笑

体重は順調に減りつつあるので、あとは、基礎代謝や筋肉量がいつごろから増えるようになるかしら?ということですね(^^)

あと・・・1ヶ月くらいかかるのかなあ???

基礎代謝が1800くらい(夢の又夢??)になったら、、、超やせ体質になれそうで楽しみです♪

基礎代謝はどれくらいまであげたらいいの?

では明日もいい時間のお客さんの予約時間なので、3食バランスよく食べれそうです♪

今日の食事はトレーナーに送った後、たんぱく質の量が少ないのでは?と言われました。
もうちょっととったほうがいいなあ。。。明日から工夫しよう

基礎代謝についても、徐々に上がっていきます。
また細胞が入れ替わるのには2カ月かかるとういので、ではこの1クール目ではそこそこかな?という感じがしました。
(1800はかなり遠いということです)

それでも、終わる頃にはヤセ体質ですよ。身体が変われば少しくらい羽目を外してもびくともしません!って言葉で元気百倍☆☆
それまでは頑張れそうです(o^o^o)

お問い合わせはこちらからどうぞ

  • Yahoo!ブックマークに登録する
  • はてなブックマークに登録する
  • livedoorクリップに登録する
  • newsingブックマークに登録する
  • del.icio.usブックマークに登録する
  • ニフティクリップに登録する
  • RSSを購読する

次の記事 »
前の記事 »
トップページへ » キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

コメント投稿

キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記 TOP » 筋肉がつく食事 » モデルダイエット食事日記 20日目