モデルダイエット食事日記 12日目 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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モデルダイエット食事日記 12日目

トレーナーから、メッセージが届いて、そうか体調悪い時は食べなくても全然問題なしかあ!?

まあ、でもタンパク質だけは分量とったほうがいいので、それだけは、何としても食べたほうがいいようですね~。

今日の朝と昼は、メニューとおり・・・筋肉がつく食事夜
毎回メモを確認しながらの食事です
夜は、セロリ1本とおさしみ(小さい正方形の角なので、4つにしました)
トマトがあまっていたので、1/8にきった2切れ
海草が重要なので、わかめ少し
写真も添付してみました(写真撮るのスッカリ忘れていました)

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