自宅でモデルダイエット体験記11:40秒エクササイズってどんな感じ? | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

骨盤タイプが分からない方へ

骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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自宅でモデルダイエット体験記11:40秒エクササイズってどんな感じ?

ピン★クーです
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美脚塾買って・・・

早1週間・・・

1週間やると
ちょっと変化を感じてくるとき
でもあります。

なんの?

っていうのは、軸の話のことですよ。

40秒出来ないものが、少し長く出来たり・・・

フラフラしなくなったり・・・してくる頃なんだそうです。

そういった、体の軸を鍛えるエクササイズが多いので

脚が痩せるんだろうね?

基礎代謝があがるんだろうね?

そういった感覚を、早い人で、1週間

遅い人で10日~2週間あたりで感じてくるんだ・と・か!!

2週間で感じられるように開発してあるんだそうです。

で、、、実際やってみると

私の場合はどうだったか?

っていうと

もともと昔から、

そのストレッチをやっていたのもあるし・・・

一応、歩けなくなる前は

モデルダイエットで筋トレしていたわけですから・・・

モデルダイエットの目次はここから

1週間では感じられなかったです。

だぁから・・・

ちょっと負荷たりないのかもなあ???

なんて思っていました。

これは、自重で行うエクササイズなので、

ばりばり筋トレしている人には

キカナイからです。

←要は、負荷が足りなすぎてってこと@@

そう・・・

だけど、よく眠れたので

ま、リハビリかねてと思って・・・

あと・・・毎日やるには楽だったからというのがホント正直なところ(_Д_)

で・・・2週間ぐらいかな?

おっ!!と・・・感じたのは??

でも、1週間で、ほぼすべて40秒できましたよ♪

ここで・・・

工エエェェ(´д`)ェェエエ工

私・・2週間じゃ40秒できなーいっと

思った人は、喜んでください。

出来ない分、

筋肉が発達する余地があるので

痩せる要素が、

私よりふんだんにある!!ということなのだよ。

ま・・・全然運動してない人に・・・は、最適でしたわ~


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