自宅でモデルダイエット体験記8:毎日のエクサイズ時間はどれくらいしてたの? | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

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骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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自宅でモデルダイエット体験記8:毎日のエクサイズ時間はどれくらいしてたの?

ヽ(^0^)ノこんにちは
ピン★クー

今日から真面目にブログまた頑張るぞ!!

気合をいれた、ピン★クーです

さて・・・
1ヶ月も開けると・・・
自分でもすっかりどこまで書いたか?
忘れてしまったので
自分で自分の過去記事読みました。

目次も作っていませんでしたね><
自宅で・・・の方!!

なんとか来週までにつくりますね@@

さて・・・
ブックレットの写真
こんな感じ
って紹介しましたが・・・

この内容が

えーと、40秒
1発勝負だと
大勘違いしていた私
は・・・

全部できん!!
って、ブックレット観て思ったわけです・・・。

ま・・・足的にもできないんですが・・・
股関節痛があるので・・・

だから・・・
そのエクササイズを
過去に経験していたことがあるので

その中から、
マジ効果あるものだけを抽出したんだよ@@
あー過去に海外でやっていた話はこちら

それを全部で、毎日10分だけやったの@@

マジ10分だけだよ!!
だって・・・時計みながらやっていたもん♪

え?1個10分じゃないよ!!
・・・そんなに出来るかいな!?

全部で、10分だよ@@

しかも・・・布団の上で・・・

ふかふかの西川のムアツふとんの上で^^
王さんだっけ?宣伝してんの?
↓ヽ(´o`;だよ
産婦人科でも設置の妊婦さん用腰痛軽減補助マットを西川リビングが
産学共同で商品開発!

ふとんの上でフワフワ
してるから・・・

余計に体軸を鍛えられるだろうと思って・・・
←ダイエットは一石二鳥を狙ったほうがいいよね?!( ´▽`)

まあ・・・
固いとこだとちょっとまだ
股関節が痛かったので

恐かったというのもある><

そんなこんなで・・・

頑張りましたぞ

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