ダイエットしようと思うけど、中々スタートできない時 | キレイ痩せする劇的モデルダイエット体験日記

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骨盤タイプによって、骨盤をまっすぐにする姿勢にするストレッチが違います。 自分の骨盤がわからない方は、ダヤン院長に写真を送って聞いてみてから初めてくださいね(-^〇^-)

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ダイエットしようと思うけど、中々スタートできない時

もうすぐ12月です。

この時期でも、ダイエットしたいなあってつぶやきをよく聞きます。

これからの季節は食べたものを脂肪としてため込みやすくなるんですね。

「ですから食べ物を控えないと」って思いますよね。

夏は薄着の季節ですから、急に、肌を露出する機会が増えて、ビックリして「ダイエットしないと」って差し迫ってやる気が上がる人が多いです
(*゚▽゚*)

「え?じゃあ年中ダイエットを意識しないとダメじゃん!」って思えるほど、テレビでもダイエット番組は多いですね。

でも、そもそもなぜダイエットが必要になってしまったのか?

「私の何がイケないの?」「なんで私はこんなに太ってしまったの?」という気持ちになりますよね~。

でも、普段の気がつかないところで、太ってしまう道を歩んでいるのです。

30歳代以上の人が、子供のころまでは、カロリー重視の食育でした。

ですから自分を育てるためにお母さんは必死のカロリーのあるものを食べさせてくれたんです。

まだ、微量栄養素などの話は解明されていない時代でしたから・・・。

あなたの舌に子供の頃の記憶から、抜け出せないでいたら、今でもカロリー重視になってしまっているんです。

残念ながら、味覚なので、なかなか修正出来ません。

又、ある女性は、子供の頃、飲んでいたコーラから抜け出せません。

食事休憩のとき、15分休憩、残業入りの休憩とコーラ500ccを飲んでいます。

会社から帰ってからの夕食のときや、お風呂上がりにも飲んでいるようで、1日5回×500cc=2000ccのコーラを飲んでいるのです。

あなたはこれを聞いてどう思いますか?

確かに愛想の良く、仕事も一生懸命やっている人なんです。

でも、カラダを壊して、お医者さん通いです。

お医者さんは、内科系だというだけで、あまり言いたくナイようでしたけど。

でも、かなりのポッチャリん娘です。

そして、ああ痩せたいなあってやっぱりつぶやいています。

僕もコーラは飲んでいましたから、飲んでしまう気持ちはよくわかります。

子供心に大人になった気分になれました。

「子供から青年になった」って感じるんです。

でも、一時期的なモノです。しかも、350ccとかですね。

今、コンビニには、500ccのコーラがメインで置いてあります。

これは、「さすがに飲めないなあ」って思いながら見ています。

いくらゼロカロリーとか、トクホだからって、コーラ=砂糖もしくは、甘味料の集まりですからね。

でも彼女には、情報が足りないのです。

それは、正しい生活の情報が入っていないだけです。

コーラがトクホでダイエットにいいと思い込んでしまったのです・・・(´・ω・`)

これさえ飲んでいれば大丈夫っていっていました。

うう~ん。。。

まずは、食べたり、食べなかったりの食生活を見直したほうがいいと思うのですが、

それは、メンドーだから出来ないと思っているようです。

「規則正しい生活」っていうと時間管理されているように聞こえますが、そんなに四角四面に生活するなんて現代人にはムリです。

だったら、その食生活の乱れのデコボコでもいいから、1週間の中で、全体で見て総量をカロリーを減らすという考えで行けばいいのです。

それを4週やれば1か月です。

って「出来ていれば、ダイエットが必要なカラダにはなってないわよ~」って声が聞こえます。

食事でのカロリーコントロールって意外と難しいらしいのです。

だったら、消費カロリーを増やすことで、まずは運動の方でカロリー消費をするダイエットすることをスタートしてみる。

両方から同時にスタートしなくても、出来ることがスタートすることも時には必要なこともあります。

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